কলা খাওয়ার উপকারিতাঃ কলা আমাদের বাংলাদেশে খুবই জনপ্রিয় ফল। কলা বার মাসি ফল হিসেবে পরিচিত। সকলে কলা খেতে অনেক বেশি পচন্দ করেন। কলা আমাদের দেশে খুব বেশি পচলিত। কলা খাওয়ার উপকারিতা অনেক বেশি তা আমরা সঠিক ভাবে হয়তো জানি না। আরো পড়ুন>>> তুলসীর উপকারিতা
কলা খাওয়ার উপকারিতা
১. যদি প্রতিদিন কলা খাওয়া যায় তবে বদহজম আলসার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে কলা।
২. কলা খেলে দুর্বলতার ভাব কমে ও রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে।
৩. যাদের নিয়মিত রাতে ঘুম হয়না তারা কলা খেলে প্রতিদিন তাহলে এই সমস্যা দূর হবে।
৪. কলায় পটাশিয়াম ও ফাইবারের পরিমাণ সব চাইতে বেশি থাকে।
৫. খাওয়ার এক ঘন্টা পরে কলা খেলে শরীরের জন্য অনেক ভালো হয়।
৬. এক্সাসাইজের আগে অথবা পরে কলা খেলে এতে আমাদের শরীরে প্রচুর এনার্জি জমা হয়।
৭. কলা হৃদ যন্ত্র ভালো রাখে। প্রতিদিন একটি বা দুটি কলা খেলে আপনার হৃদ যন্ত্র অনেক সচল থাকবে।
৮. কলা খেলে হার্ট এটাক ও স্টোকের ঝুকি ও অনেক কমবে।
৯. কলা খেলে কিডনি সুস্থ্য থাকে। কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
১০. কলা শরীরে প্রচুর পরিমাণে শক্তি জোগায়।
১১. কলাতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-6। যা রক্তের শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখে। হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে।
১২. কলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
১৩. কলা খেলে ব্লাড ক্যান্সারের ঝুকি অনেকাংশে কমে যায়।
১৪. কলা মানসিক চাপ কমায়।
১৫. কলা ত্বক সজীব করে। কলার চামড়া ত্বকে খসলে বরুন দূর হয়।
১৬. কলা শরীরের এন্টি অক্সিডেন্ট বৃদ্ধি করে। যা শরীরের স্বার্বীক ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করবে।
১৭. আপনি যদি রোজ সকালে কলা খেতে পারেন তবে আপনি অনেক রোগ থেকে রক্ষা পেতে পারেন।