খেজুর খাওয়ার ‍উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার ‍উপকারিতাঃ আমাদের দেহে দৈনন্দিন কাজের জন্য শরীর থেকে অনেক পরিমান ক্যালসিয়াম অপচয় হয় আর এই অপচয়টা পুরন করতে আমাদের প্রয়োজন খেজুর খাওয়ার ‍উপকারিতা সম্পর্কে ভালো ভাবে জেনে নেওয়া উচিত । Read more >>> কিসমিসের উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার ‍উপকারিতা

খেজুর খাওয়ার ‍উপকারিতা

খেজুরকে ন্যাচারাল এনার্জি বল বলা হয় । কারণ মাত্র চারটি খেজুর আপনাকে যে পরিমাণ এনার্জি দেবে তা অন্য কোনো ফল থেকে পাবেন না। খেজুর এমন একটি শুকনো, মিষ্টি ফল যা আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর বলে খেজুর খাওয়া ভালো, বিশেষ করে শীতের দিনে। খেজুরে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান যেমন-ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ন্যাচারাল গ্লূকোজ এবং ফাইবার থাকে যা শরীরকে উস্নো রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। খেজুরে প্রচুর শক্তি পাওয়া যায় বলে মুসলিম সম্প্রদায় ইফতারের সময় খেজুর খায়।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x
error: Content is protected !!