তরমুজের উপকারিতা

তরমুজের উপকারিতাঃ গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে তরমুজের ভালো কাজ করে। তরমুজে প্রায় ৯২% পানি আছে। তরমুজ খেলে সহজে পানির তৃঞ্চা লাগেনা। তরমুজের উপকারিতা অনেক বেশি। তরমুজ খেলে শরীরের জন্য ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে। রক্ত পরিস্কার করে তরমুজ।                                                                                                                                                  READ MORE>>>  মধুর উপকারিতা

তরমুজের উপকারিতা

তরমুজের উপকারিতা

১. তরমুজ রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রনালী বজায় রাখে।
২. উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।
৩. তরমুজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘“এ” আছে।
৪. তরমুজ খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ্য থাকে।
৫. তরমুজে ভিটাক্যারটি চোখ ভালো রাখে।
৬. প্রতিদিন দুই কাপ পরিমাণ তরমুজের রস খেলে শরীরে ৩০মিঃলিঃ গ্রাম ভিটামিন সির চাহিদা মেটে।
৭. এবং ৩৫০মিঃগ্রাম পটাশিয়াম পাওয়া যায়।
৮. তরমুজে ভিটামিন বিসিক্স ডিওয়ান শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে।
৯. এর ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে।
১০. এতে আছে পটাশিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে।
১১. তরমুজে ভিটামিন এ আছে যা ত্বকের জন্য অনেক উপকারি।
১২. নিয়মিত তরমুজ খেলে আপনার হারিয়ে যাওয়া ত্বকের লাবণ্য ফিরে আসবে।
১৩. তরমুজে হার্টকে সুস্থ্য রাখে। হার্টের কর্ম ক্ষমতা বাড়ায়।
১৪. তরমুজ কিডনির কর্ম ক্ষমতা বাড়ায়।
১৫. নিয়মিত তরমুজ খেলে প্রসাব স্বাভাবিক হবে।
১৬. তরমুজ দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তরমুজ থাকলে আপনার দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকবে।
১৭. পেশীর ব্যথা থেকে বাঁচতে তরমুজ খান।
১৮. তরমুজ অ্যাজমা প্রতিরোধে সহায়ক।
১৯. যেকোনো ক্যান্সার প্রতিরোধে তরমুজ ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x
error: Content is protected !!